いくつかのクラスで、 「動画ので正月休みにもできる太陽礼拝アップします！宿題です！」 とお約束していた分です。 左右1セットとして、計2セット。 5分弱のシークエンスです。 朝寝起き（トイレ済ませて、お水で嗽ぐ、お水飲む…
2019年版：5分でできる簡単太陽礼拝
自分で練習するときに〜アシュタンガヨガ
都市部に住むヨガ友からは 「毎日朝、自分でフルプライマリー練習するのは、耐えられないわ！」 地方部に住むヨガ友らは 「毎日6時スタジオオープン、練習後9時に出社なんて想像もできないわ！」 どっちもどっちだと思う私は、 案…
あなたの森で、ヨガをしよう〜木曽・油木美林
先日、連日の「晴れてても夕方になると途端に豪雨」の合間をぬって、 長野県木曽、御嶽山の4合目にある「油木美林」に10月の秘境の森ヨガリトリートの下見に行ってきました。 滝が二つある、樹齢300年の木々が生きる、深い森。 …
週明けの1日、新月の1日
月一の東京クラスの後、 翌日は親孝行をして ３時間休憩なしで車を運転し、長野に帰ってきた昨日。 慌ただしかったけど、たまに息抜きで見る「ルミネtheよしもと」を見てから帰ってきました。 近所にあるのがめちゃくちゃ嬉しい、…
ヨガ動画 太陽礼拝A/B
【対応クラス】 アシュタンガヨガ入門（東京都新宿区 燕STUDIO 毎月第一土曜日12時半） キレイになるヨガ 上級者レッドクラス（長野県木曽町 毎週木曜19時半） 【クラスお申込み・お問合せ】 info@…