不定期のアップでしたが、2020年4月1日からの屋内クラス自粛に伴い、再開されるまでの期間限定で、月水金更新していきます。 歴史に残る、この2020年。予想だにしなかった「お休み」をしっかり享受して時間を過ごしていきたい…
ヨガ動画、更新
2019年版：5分でできる簡単太陽礼拝
いくつかのクラスで、 「動画ので正月休みにもできる太陽礼拝アップします！宿題です！」 とお約束していた分です。 左右1セットとして、計2セット。 5分弱のシークエンスです。 朝寝起き（トイレ済ませて、お水で嗽ぐ、お水飲む…
自分で練習するときに〜アシュタンガヨガ
都市部に住むヨガ友からは 「毎日朝、自分でフルプライマリー練習するのは、耐えられないわ！」 地方部に住むヨガ友らは 「毎日6時スタジオオープン、練習後9時に出社なんて想像もできないわ！」 どっちもどっちだと思う私は、 案…
あなたの森で、ヨガをしよう〜木曽・油木美林
先日、連日の「晴れてても夕方になると途端に豪雨」の合間をぬって、 長野県木曽、御嶽山の4合目にある「油木美林」に10月の秘境の森ヨガリトリートの下見に行ってきました。 滝が二つある、樹齢300年の木々が生きる、深い森。 …
週明けの1日、新月の1日
月一の東京クラスの後、 翌日は親孝行をして ３時間休憩なしで車を運転し、長野に帰ってきた昨日。 慌ただしかったけど、たまに息抜きで見る「ルミネtheよしもと」を見てから帰ってきました。 近所にあるのがめちゃくちゃ嬉しい、…