mamikoyoga.com

向き合わなくていいんじゃない?2

(前回の続き)ただ、「視線をそらそう」という基準は
「自分が見えている」ことが大前提。
だから「自分をもっと見つめたい」はとてもいいと思う。 

ポイントは「見る」を「観る」にしてみてね。
本質を悟ろうとする、という意味の仏語でもあります。 
視覚から入ってくるもの、ああなりたい、こうなりたい、誰かみたいになりたいああいう形になりたい、から視覚を閉じて、それらの「先入観」を閉じてみる。それ以外の感覚を研ぎ澄ませて、今それをやったら、肌が泡立ちそう(鳥肌たちそう)とかすごくそっちに行きたいんだけど、でもやっぱり結果泣くんだろうな(多分嫌なことになる)とかなんか、匂いが気に入らないとか(場所の匂いって、あるのよね)そういうシンプルで理由のないところに、気を配ってみるの。そうすると観察が深まる。私って、今、どうするべきかが、観えてくる。 

…匂い、といえば。
全然話違うけど私、歯医者さんの消毒くさい匂いが大好きです。
でも私の今通院してる病院は、最新(綺麗?)すぎて、あの独特な匂いがしなくて物足りないのが残念。また定期検診で通い始めたので、毎回歯医者さんに行くのが楽しみです(へ〜ん、って言われるけど好き)。

———————————————————————
☆ほぼ毎日、マミコヨガ 。予約はこちら
———————————————————————


「はじめてのヨガ」毎週水曜9:30-10:30 木曽町文化センター
随時募集中