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5/17 季節のグリーンスムージーー〜春夏編

今日は、1時間半の2種類のグリーンスムージーと1種類のスロージュースを作る講習会でした。いつもの火曜日の生徒さんにもいつもお話している実物を味わってもらえて、とても充実した時間を過ごせたなぁと思っています。

この講座では、一人当たり1.2リットルほどお渡しできるので、家に持ち帰って翌日まで飲んでもよし。実は果物によって時間を置くと違う味わいの変化が生まれてくることがあって、それも普段の食事ではあまり知ることがないところ。そんな小さな「豆知識」や果物野菜が摂りやすくなる「小話」を交えてグリーンスムージーの楽しみ方を知るきっかけにもなるようお話しました。これらの地域は体重コントロール、生活習慣病、睡眠、体力アップ、スポーツ選手サポートなどの改善に役立ちます。

ちょうど「スムージークレンズ月間2019」として、greensmoothie事務局からブレンダーのタンクをお貸し出ししてもらっていたので、全員が程よく作業しながら作ることができてワイワイ盛り上がりました。

ダイエット、という面から見られがちなジュース類ですが、年を経て膝腰に体重はテキメンに影響が出てきます。それらを少しでも解消し、さらに体力も保持できる(天然のスポーツドリンクのようなものですので)手段の一つとして生活に取り込んでいただけたら幸いです。

次回開催

2019年11月15日(金)10:00~12:00
主催 伊那市総合型地域スポーツクラブ 会員は材料費¥2000のみ

 
使用機器:
green smoothie
greenwiz
→こちらはマミコヨガ まで電話かメールでお問い合わせください(講習時にお渡しした名刺に記載があります)。特典が付きますのでお忘れなく!

スロージュース(コールドプレスジュース)
アドバンスド100 HUROM
→こちらの取り扱い店はCLAMPまで。「マミコ先生のジュースの!」とお問い合わせください。月一でスロージュース付きのヨガクラス「CLAMPヨガ〜アクティブ編」もやってます!次回は6月23日日曜9時スタート。お気軽にご参加ください。お待ちしています!全回のレポートはこちら