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美脚シリーズ、終わりました

アーサナ(ポーズ)ではなくて、日頃の自分の体に照らしやすい名称で。

木曜日の松本クラス「リフレッシュヨガ」ではテーマを設けてやっていますが、4月の骨盤から始まり、股関節、そして今月は美脚、でした。
やってた自分が一番すっきりしたぁ、ってのが実感。いろんなアーサナを試しためしシークエンスを改善したので、月末には大臀筋周辺が珍しく筋肉痛に。フォーカスしすぎましたね。でも脚ってやっぱり背中からお尻から使っているのです。みんなも「まぁ、美脚よ!」とキラキラして取り組んでてくれてました。女はそうでなくっちゃ。

筋肉の名前より、触ってもらって動かしてもらって、実感して、普段の生活でも思い出しやすいようにクラスメイキングするよういつも注意してるので、私もこういうテーマありのクラスはいい勉強になります。

難しい言葉を使って、みんなにやった気にさせるのは、簡単だけど、
やさしい言葉で、みんなの記憶に残るようにする事は、本当に難しい。

膝下が長く、バランスが悪い。筋肉がつきやすい。コンプレックスの塊です。
でも、この1ヶ月でしっかりお尻周りから動かす事で、すっきり。

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