mamikoyoga.com

自分の練習について

クラスの皆さんには常々お話ししているけれど、私は中学生の時の間違った部活の練習方法で椎間板ヘルニアを、その後頸椎ヘルニア、スキーの怪我で右膝十字靭帯断裂を経験しています。そのため、運動量のある練習が好きな割に、体も痛めやすいのが悩みです。

探りながら、探りながら、自分ではアシュタンガヨガの練習を。
先日も久々にzoomオンラインクラスでアシュタンガヨガのマイソールを受講。
月曜の朝7時という忙しい時間だったのですが、練習があると思えば準備もスムーズにできましたし、1日パワフルに過ごせました。やっぱりヨガは朝がいいなぁ、と思う今日この頃です。

皆さんの練習、いかがでしょう。
ちょっとずつでも、続けられるようにすると、ヨガがどう自分に効果があるのかがはっきりとわかってくると思います。頑張ってくださいね。


マミコヨガの朝ヨガ、あります

6月限定
毎週土曜日 8:00-9:00 zoom 朝のヴィンヤサヨガ ¥1000
ご希望はLINE予約ページからどうぞ

オンラインのいいところ。
朝早くても掃除洗濯台所片付けてから、さっぱりしてクラスにさっと移動できるところ。
とてもパワフルに動けていい感じ。