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伊那ヨガ(月火水土)

(月)アーユルヨガ

アーユルヴェーダサロンのSHUHARIで開催。アーユルヴェーダの知識を織り交ぜたハタヨガクラスで、初心者や体の不安がある方にピッタリです。

<日時>月曜 10:00-11:00 11:15-12:15
<場所>伊那市西町6935-1 SHUHARI内
<料金>¥1500

*10:00-11:00の回は託児あり(別途¥300)ご予約時にお伝え下さい
*ヨガマットレンタル(別途¥300)ご予約時にお伝え下さい
*一回毎のお支払い
*お得なポイント券(アーユルヴェーダの施術サービス)あります

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(火)伊那市総合型地域スポーツクラブの各種ヨガクラス

伊那市総合型地域スポーツクラブ主催のクラスです。会員の方は3月、未会員は4月に申し込み開始となります

<日時>火曜日
9:30-10:30 朝ヨガ*第1/2週
9:50-10:50  ママヨガ*第2/4週
13:00-14:00  シニアヨガ
14:15-15:15  アシュタンガヨガ(入門編)
<場所>伊那市周辺
<料金>スポーツクラブに準ずる

朝ヨガ
体の巡りを良くし、温め、活動的な1日を過ごせるよう、呼吸と動きを合わせることに集中するクラスです

ママヨガ
お子さん同席OKのママの為のクラスです。産後6ヶ月からの参加をおすすめします(妊娠中は他クラスをご案内させていただきます)

シニアヨガ
体の硬い方、運動習慣のない方にぴったりな、やさしいシニアの為のヨガクラスです。呼吸法とともに、ゆったりと簡単な動きで全身の柔軟性を高めます。

アシュタンガヨガ(ハーフ)
アシュタンガヨガハーフをベースにしたヴィンヤサスタイルのヨガ。
本気で体を変えたいという目的のある方、運動量があるヨガがお好みの方に最適

*体験無料
*マットあり
*途中入会大歓迎
*場所はクラスによって異なります

▶︎伊那市総合型地域スポーツクラブへの申し込みはお電話で

(水)パワーチャージヨガ イナデイズ

西箕輪にあるタップルーム in a daze brewing の外庭で行うヨガクラス。
恵まれた自然の中で、かつ、本気で体を変えたい、疲れを根本から改善したい、などのお悩みを少しでも改善するよう、運動量がある内容にまとめてあるクラスです。

<日時>冬期お休み中
<場所>伊那市西箕輪 8004-1 in a daze brewing
<料金>¥1500

*一回ごとのお支払
*ヨガマット付き
*雨天お休み

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(水)アシュタンガヨガ ハーフ レッドクラス

アーユルヴェーダサロンのSHUHARIで開催する「アシュタンガヨガ」ハーフプライマリー習得を目的にした内容をベースにしたクラスです。講師のカウントに合わせて進めていくので、初めての方でも安心!

<日時>水曜 19:30-20:30すぎ
<場所>伊那市西町6935-1 SHUHARI内
<料金>¥1500

*10:00-11:00の回は託児あり(別途¥300)ご予約時にお伝え下さい
*ヨガマットレンタル(別途¥300)ご予約時にお伝え下さい
*一回毎のお支払い
*お得なポイント券(アーユルヴェーダの施術サービス)あります

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