（月）アーユルヨガ
アーユルヴェーダサロンのSHUHARIで開催。アーユルヴェーダの知識を織り交ぜたハタヨガクラスで、初心者や体の不安がある方にピッタリです。
＜日時＞月曜 10:00-11:00 11:15-12:15
＜場所＞伊那市西町6935-1 SHUHARI内
＜料金＞￥1500
＊10:00-11:00の回は託児あり（別途¥300）ご予約時にお伝え下さい
＊ヨガマットレンタル（別途¥300）ご予約時にお伝え下さい
＊一回毎のお支払い
＊お得なポイント券（アーユルヴェーダの施術サービス）あります
▶︎アーユルヨガのご予約はこちら
（火）伊那市総合型地域スポーツクラブの各種ヨガクラス
伊那市総合型地域スポーツクラブ主催のクラスです。会員の方は3月、未会員は4月に申し込み開始となります
＜日時＞火曜日
9:30-10:30 朝ヨガ＊第1/2週
9:50-10:50 ママヨガ＊第2/4週
13:00-14:00 シニアヨガ
14:15-15:15 アシュタンガヨガ（入門編）
＜場所＞伊那市周辺
＜料金＞スポーツクラブに準ずる
朝ヨガ
体の巡りを良くし、温め、活動的な1日を過ごせるよう、呼吸と動きを合わせることに集中するクラスです
ママヨガ
お子さん同席OKのママの為のクラスです。産後6ヶ月からの参加をおすすめします（妊娠中は他クラスをご案内させていただきます）
シニアヨガ
体の硬い方、運動習慣のない方にぴったりな、やさしいシニアの為のヨガクラスです。呼吸法とともに、ゆったりと簡単な動きで全身の柔軟性を高めます。
アシュタンガヨガ（ハーフ）
アシュタンガヨガハーフをベースにしたヴィンヤサスタイルのヨガ。
本気で体を変えたいという目的のある方、運動量があるヨガがお好みの方に最適
＊体験無料
＊マットあり
＊途中入会大歓迎
＊場所はクラスによって異なります
▶︎伊那市総合型地域スポーツクラブへの申し込みはお電話で
（水）パワーチャージヨガ イナデイズ
西箕輪にあるタップルーム in a daze brewing の外庭で行うヨガクラス。
恵まれた自然の中で、かつ、本気で体を変えたい、疲れを根本から改善したい、などのお悩みを少しでも改善するよう、運動量がある内容にまとめてあるクラスです。
＜日時＞冬期お休み中
＜場所＞伊那市西箕輪 8004-1 in a daze brewing
＜料金＞￥1500
＊一回ごとのお支払
＊ヨガマット付き
＊雨天お休み
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（水）アシュタンガヨガ ハーフ レッドクラス
アーユルヴェーダサロンのSHUHARIで開催する「アシュタンガヨガ」ハーフプライマリー習得を目的にした内容をベースにしたクラスです。講師のカウントに合わせて進めていくので、初めての方でも安心！
＜日時＞水曜 19:30-20:30すぎ
＜場所＞伊那市西町6935-1 SHUHARI内
＜料金＞￥1500
＊10:00-11:00の回は託児あり（別途¥300）ご予約時にお伝え下さい
＊ヨガマットレンタル（別途¥300）ご予約時にお伝え下さい
＊一回毎のお支払い
＊お得なポイント券（アーユルヴェーダの施術サービス）あります