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クラス紹介:火曜日伊那市「朝ヨガ」

隔週で設けられている、伊那市総合型地域総合クラブ主催のクラスです。

幅広い年代の方がご自分の体調や都合に合わせて参加されています。
特に更年期の変化などが体調に影響する年代の方も多いので、そのお話や最新情報なども織り交ぜての講義をします。ヨガのアーサナは緩やかなものから悩みに合わせたものまで。皆さんの様子をみてアレンジしています。

募集は毎年4月、途中からの編入も可能です。
年会費・保険料を払ったらいくつもクラスをお得に受けられる、というシステムになっているクラブです。

お申し込み、お問い合わせ先:事務局 0265-73-8573  平日9:00-17:15

2020年度は人数を縮小して、クラス以外はマスク着用で行っています。

朝の習慣

私の朝は、カフェインのまず一杯がないと、使い物になりません。
断然粉派ですが、豆を挽くのは年末年始くらいしかありません。
つまりは長いお休みにしか挽かないってこと。

お湯を沸かしてる間に
冬の間はストーブにかけてあったヤカンから白湯を飲んだり
夏の間は前夜に作ったグリーンスムージーを飲んだり。

忙しい中でも続けられるよう工夫しています。

今年用に去年末に買ったというのに、もう欠けているなんてどういうことでしょう。でも捨てられずにそのまま…(欠けた食器は使わない方がいいのはわかっているのですが…)

▶︎夏のマミコヨガイベント

・御嶽山ヨガは2020年中止いたします。2021年を待ちましょう。

・7月は土曜日のヨガを一つ、企画いたしました。「7/25 sun set YOGA+BEER」です。ビール飲める人も飲めない人もどうぞ。外のいい空気を吸いながら、夕焼けを見ながらヨガをしましょう。お子さん、ご夫婦、犬、みんな一緒にいい夏の思い出を作っていきましょう(詳細はこちら

祝クラス再開!アシュタンガヨガなどなど

短い時間でも、しっかり体と心を変えていきたいし、体力をつけたい。という方が多いんだろうな、といつも必要性を感じてます。だからこそ何年も続く(5年?6年?)、火曜日の伊那市GRSCで一番人気の「アシュタンガヨガ」クラス。

ただし時間に限りがあったり、年齢層も幅が一番広く。でも、誠実に、決まりにしたがって、伝えるように苦心しています。

今の時代に合わせる、というのも、一つの課題だと考えてます。

さて、2020年度のクラスもようやく6月30日をもって始まりました。
特に今はコロナ対策の説明が多すぎて、クラス自体の時間が少なくなってるのであらかじめ一読していただけるとありがたいな、という事についてリンクをご紹介させていただきます。

運動時のマスク着用について〜スポーツ庁

アシュタンガヨガの流れについて〜動画

場所変更のクラスもあります。お手元の通知をご確認ください!
毎週火曜日 伊那市総合型地域スポーツクラブの朝、ママ、シニア、アシュタンガヨガ)

大草原の小さな家

小学校の頃に原作も、NHKのドラマも大好きでした。インガルス一家の開拓時代の物語。女の子は「赤毛のアン」派かこちらかで2分される気がします。母なんかはいまだに「アンって良いわよねぇ」と言ってます(昭和23年生まれ)私は「やっぱりチャールズでしょ」と思ってます(昭和50年生まれ)

さて、ドラマ好きな我が家、嬉しいことに息子もこのドラマにはまりじめました(マウンテンバイク同様、そそのかしたりしてませんよ〜自然な流れです、自然な)。1話ずつ大切にまた見返しています。子どもの頃はキャロラインが保守的で苦手だな、とチャールズの奔放さを好んでいましたが、今見返すと、キャロラインは非常に聡明な反面かつ、気が強く、茶目っ気があって魅力的な母親であることに気付きました。あの古い時代にしてはめずらしい。そう感じる私自身がきっと変わったんでしょうね。

そこで驚いたのが、テーマが今でもよく理解できるものが多いということ。いじめや、天候不良、そして子どもの虐待、人との付き合いの中のトラブル…そしてびっくりしたのは感染症。記憶によるといくつかこの話は出てくるのですが、シーズン1#19「救われた町」という話は新型コロナウイルスの状況にそっくりでした。隔離して、寝ずの看病をして、でも感染源が分からなくて、いつ終わるのか分からない…こう歴史は繰り返してきたのだなと感じずにはいれませんでした。

まだ1シーズンの途中。先は9まであります。楽しみはまだまだ続きます。


【マミコヨガ:少しずつ再開クラスの予約状況】

SHUHARIの月水クラスが予約始まっています。(SHUHARIクラスは毎月前月の1日から予約開始しています)水曜日はほぼ満員、月曜日託児ありも同じく、今のところ後半の託児無しクラスのみ空きがある状態です。ご希望の方はお早めにご予約くださいませ。
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▶︎予約
マミコヨガ公式LINEからOK
*従来の予約サイトからも引き続き予約可能です

チャールズとキャロラインのソーシャルディスタンス!まるで今と一緒ねと驚きました。
マイケル・ランドン、好きだったなぁ。でも今だから知る真実。良い子はウィキっちゃダメ。大人の事情でドラマが打ち切りになったのを最近知りました。早くに亡くなったのは知っていましたが。でもやっぱり魅力的なパワーのある人だったんだろうな、と思います。

kurabe Continental Delicatessenのお持ち帰り

ちょっとだけ外に出ることが増えてきました。

コロナの騒ぎは、仕事上では大打撃でしたが、人としては面白い時間を過ごせました。家族といる時間が増えたし、仕事も世界的にしなくていいと認められてる不思議な感覚。どれだけ急いで欲張って生きていたのかとつくづく感じてます。

陰謀説などまぁ面白い説がたくさん飛び交いましたし、人は束縛を受けた時にどう動くのか、という観察が図らずもできてしまった、しめしめ、な感じ。陰謀説支持の方にはごめんなさい、私は生物として自粛妥当だと考えてる派です。媒介体は動かないのが一番。至ってシンプルな考えです。

さて、レストランなどはそれぞれ工夫を凝らして「お持ち帰り」できる商品をはじめられたところが多いので、とても便利になりました。先日は、席数が少ないので行ってみたところで入れなくて残念!ってことが多い「kurabe(伊那市)」の「湯煎してOK」のパスタを試しました。添られてる「麺の茹で方」もわかりやすくて美味しくおうちでもいただくことができ、感激でした。いいですね、新しい世界。

生パスタ「タリアテッレ」、ソースは「ボローニャ風のラグーソース」
おうちで用意した茹でブロッコリーを添えてワンプレートランチにしました