mamikoyoga.com

ブログ

どっちに書こうか

というのも、インスタかブログか。
どちらも「mamikoyoga」という立ち位置なので
ヨガに絡むものがテーマです

ヨガとはLIFE
師である吉川めい先生がしょっちゅうテーマにお話しされていた事。
衣食住、そして愛すること。全てがひっくるめて「yoga」なんです。それが私がヨガティーチャーとして発信していくことの「中心軸」になっています。
でもそれは走るのが好きなひとなら「run」になるでしょうし、山に登ることが好きなひとなら「criming(厳密には違うかな、トレッキング?うーん。広義に渡るので限定なしで)」

インスタグラムはアップ(更新、もしくはポスト)する手軽さから、リアルタイムなこと。ブログはそれ以上私の話を読みたい方がアクセスしてくれてるはずなので(ページをたどる手間があるからアクセスする方は絞り込まれる)文章しっかり、ちょっと深く。を心がけるようにしています。

Facebookもありましたね、「マミコヨガ 」アカウントはお知らせのみ。個人アカウントの「名小路麻実子」もありますが、これはプライベートなので中心軸は考えてません。完全ダラダラ書いてます。

何れにしても、SNSというものの意味を自分で決めておくこと。私はフリーという立場から発信ツールとして大切に使わせてもらってます。個人のものは、まぁ、おそらく、フリーでなくてもやっぱり使っていたと思います。それはなぜなら写真が趣味(星の写真撮ったりしてたし、現像してたし)だから、見せびらかすの結構好きなんです(笑)公の場に載ってるだけで自己満足、ムフムフするわけです。そんなもんです。

せいり。
マミコヨガ インスタ
マミコヨガ Facebook


今日も平和な散歩道。森の中から下界へ。ほらね、ムフムフ一人でするわけです。


しわ。

仕事柄、自分の写真を見る機会が多く
あまりにもおでこの存在感が強いので、数年ぶりに前髪を作りました。
 
そしたら予想だにせず、「シワ」ができたのです。
眉間のちょうどした左右目頭の間に。
何だろうこの線、あらぁ、シーツのシワが取れないなんて私もお年頃ね、なんて最初は呑気に思ってましたが、数日経っても気になる。どうも違う。これはシワだあ、と。
 
数年ぶりの前髪が気になるばかり、変なふうに眉を寄せていたみたい。
 
慌てておでこ復活です。
 
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マミコヨガ  クラス情報はぜひこちらから。夏もいろいろヨガ、あります。
 
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人数の多いクラスではどうしても声が届かないので、ついにヘッドセット式マイク導入!
皆さんの助けで(音が出なかった)どうにか起動。ありがとうございました。


毎週火曜日 伊那市GRSC アシュタンガヨガ

パルプクラッカー

今日は朝、昼、晩と3食グリーンスムージーに置き換えの半断食
「スムージークレンズ」をしています。
 
先月から月曜のSHUHARIクラスで、5/13のスムージー講習から6月いっぱいまでは期間限定で「クレンズセット(2リットルを3食で置き換えて飲むだけ)」付きでヨガを受けれるようにしていて、それに伴い私もみんなと一緒にクレンズしてるんです。なので今日でトータル3回目。普段から体が重いなぁ、と思ったらよく手持ちのgreenwizというブレンダーを使って大量に作って、クレンズしています。今回も間食が少なくなったこと、体が軽くなったことが一番の実感。
クレンズセット付きヨガは、最後6/17!ご予約受付中)
 
今日は合間に、パルプ(これはコールドプレスジュースを作った時に出た絞りかす)を使ってパウンドケーキとクラッカー、そして甘酒を仕込みました。クレンズ明けに食べれたらいいなぁと。クラッカーのレシピ、クラスでもお伝えした通り、下に記しておきますね。スロージューサー(私はHUROMのジューサー)など搾りかすが出るジューサーを持ってる方はぜひお試しを〜

<パルプクラッカー>
小麦粉 200g
パルプ 70g
塩 小さじ2/3
オリーブオイル 大さじ1
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上記の材料を全てこねて、うすーく伸ばして
160℃に予熱したオーブンで25~30分焼きます。

…これだけです。
こねる工程が私は好き。この量だとちょうど手のひらでおさまるくらいなので
コネやすいのです。思いっきり練って練って、なんだかスッキリしていつも達成感に満ち溢れます(笑)
 
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マミコヨガ クラス情報はぜひこちらから。夏もいろいろヨガ、あります。
 
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パルプケーキ。セロリ、パセリ、人参、りんご、カブの葉の搾りかすが入ったパウンドケーキです。我が家の常備スイーツです。
パルプクラッカー。塩味が程よくいいおつまみに。

整理整頓、というか片付け。

外でクラスをやる以外は、告知、勉強、すべて家でやるので、家が事務所みたいなもの。片付いていないと落ち着かない。

ここ数週間かけて少しずつ冬の間使っていなかった仕事部屋を片付けはじめ(薪ストーブのあるリビングで冬の間は仕事をします。暖房の節約)、ずっと気になっていた頂き物のミニ胡蝶蘭を大きな鉢に植え替え。小さなハーブガーデンも混み合ってきた枝を剪定したりして風通しよくしたらようやく気持ちもスッキリしました。5月も末になってやっと夏の仕事部屋、整う!(遅〜い!!)
 
今日は午前と午後のクラスの合間に寄ったスーパーで、思いの他美味しい(店内で焼いている。焼き役のお姉さんとガラス越しに目が合っちゃった)大きなパンを見つけたので、ハムとチーズ、そして地元のトラックで売ってる無農薬のレタスをたくさん挟んでお昼ゴハンにしました。シャキシャキのレタスが近所で手に入るなんてなんて幸せ。
 
火曜日は悲しいニュースもあって、今度ばかりはショックでショックで。私も「いってらっしゃい。」と送り出したその時間と重なるタイミングで飛び込んできた速報。まさに日本中の母親が「いってらっしゃい」と言っていたその直後に起きた事件。ここずっと騒がしいけどその中でも一番心が揺れた涙した事件でした。帰ってきた息子をぎゅっとするのが精一杯。みんな、健やかに、生きて欲しい。そう願わずにはいられない。

 

美味しいの。大きいの。
奥は庭のハーブを剪定した枝を。手前がそのミニ胡蝶蘭。生徒さん達からの贈り物なので、何としても育てたいのです。ランを育てるのは初めてなのでドキドキしてます。


5/18 ヨガマルシェin伊那

やった。今日も晴れました。
微妙な天気予報だったのに、ヨガマルシェin伊那、当日晴れ。
今年の屋外ヨガはパーフェクトです。今年は晴れ女(年によって変わる私)です。

沢山の皆様のご参加、ありがとうございました。
いつもの方も、イベントの時には必ずきてくれる方も、久々の方も!

ヨガを一生懸命やった後はノルディックウォーキング。鳩吹公園にはとてもいいウォーキングコースがあるんですね。初めて歩きました。気持ちのいい山、堪能した土曜日でした。


ヨガマルシェin伊那2019、ありがとうございました。
ノルディックウォーキング
ゲスト講師の「キングオブスキー」こと萩原健司さんと