季節柄、のタイトルをつけちゃいましたが、まず暴飲暴食はここ10年ないです。 なんでだろう、沢山、食べて飲んでの時間はとうの昔にすぎちゃいました。 山のくらしをするようになって、 繁華街から程遠いので安易に外で飲めなくなっ…
暴飲暴食、ジュースでなかったことに？
2019年版：5分でできる簡単太陽礼拝
いくつかのクラスで、 「動画ので正月休みにもできる太陽礼拝アップします！宿題です！」 とお約束していた分です。 左右1セットとして、計2セット。 5分弱のシークエンスです。 朝寝起き（トイレ済ませて、お水で嗽ぐ、お水飲む…
日々の練習＝無心になる時間
呼吸をすることだけ 最近、というかこの仕事を初めてずっと その仕事が好きすぎて、始終頭がぐるぐる動いている。 たまには休ませなきゃな、と思って 練習のペースは守るようにしてる。 土日はお休み。 それ以外は5分しか…
犬を飼う、1歳9ヶ月。
昨年春から犬を飼い始めて、 「生」と「死」を考えることが怒涛のように押し寄せている。 みじかな人の死と共に、 プラス犬も加わって それは人より短いわけで（犬生というのかしら？） なんか倍増している でもたったひとつ、やは…
伊那谷の温泉ヨガ、はじまりました。
私の住む地域にある温泉で 朝YOGAクラスが企画されました。 兼ねてから、眺望の良さ、空間の広さをヨガに！と思ってましたが、 伊那市総合型地域スポーツクラブ（以下GRSC）を通しての実現となり、嬉しい限りです。 たくさん…