季節柄、のタイトルをつけちゃいましたが、まず暴飲暴食はここ10年ないです。 なんでだろう、沢山、食べて飲んでの時間はとうの昔にすぎちゃいました。 山のくらしをするようになって、 繁華街から程遠いので安易に外で飲めなくなっ…
暴飲暴食、ジュースでなかったことに？
2019年版：5分でできる簡単太陽礼拝
いくつかのクラスで、 「動画ので正月休みにもできる太陽礼拝アップします！宿題です！」 とお約束していた分です。 左右1セットとして、計2セット。 5分弱のシークエンスです。 朝寝起き（トイレ済ませて、お水で嗽ぐ、お水飲む…
日々の練習＝無心になる時間
呼吸をすることだけ 最近、というかこの仕事を初めてずっと その仕事が好きすぎて、始終頭がぐるぐる動いている。 たまには休ませなきゃな、と思って 練習のペースは守るようにしてる。 土日はお休み。 それ以外は5分しか…
クラスの合間、今日の場合
天気がいいので、 午前中のクラスと夜のクラスの間に、 ちょっと高いところに行ってきました。 塩尻にある高ボッチ高原。 昔から好きで、よく行きます。 放牧牛とかもいて、 ススキも全開で風になびいていて、 太陽の光が容赦なく…
今年は「塩」がお気に入り。
最近、塩の温泉がお気に入り。 白馬に行くたびに入る温泉があります。 八方から岩岳に行く途中にある「倉下の湯」というところ。 ナトリウム－塩化物・炭酸水素塩温泉という泉質で、 傷や冷え性、お肌ツルツルになります。 源泉掛け…