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治っちゃった!喉痛。

朝起きたら、喉が痛くて
1日我慢してマスクして保湿してみたけど、やっぱりダメで。
 
 
1日目やったことといえば、
喉に効くアロマオイルでの加湿&マスク(マスク大っ嫌いですぐ外しちゃうんだけど)。
食事で汗をかく(お鍋で、プラスお部屋もあったかくして沢山汗かきました)
喉周りが熱ぽったかったので、冷えピタを貼ってみる。
 
 
でもやっぱりダメで。
依然、平熱。
でも鼻水も出てきたし、頭も体も寒気と熱っぽさが絶えず入れ替わっている感じ。
 
 
2日目は後半、
ヨガクラスは全部お休みにして喋らないようにし(どうにか奇跡的にできた)、
家族にも機嫌悪そうにして顎でみんなを使い(喋りたくないんだもん…)、
お昼は美味しいお野菜を中心にした「Alps gohan」さんへ。
「寒いし、風邪ひいちゃいましたよ〜」なんて喋りながら(ここでは話す)、
ふっと目に入った「甘酒」を使った数々のメニューにピンときて
栗入りの甘酒をいただきました。
 
 

サラダに使われてたSASAKI SEEDさんのセルバチコ(ルッコラ)やわさび菜などもずるずるする鼻に効いたみたい。食べる側からスッキリするのには驚きました。自然農法の巨峰を使ったドレッシングの甘みがとてもいい組み合わせ。このサラダは今週いっぱいくらいまでだそうです。


 
 
そしたらなんと。
体にスイッチが入ったみたいにシャキンとし出し、
あるいは身体中の細胞が「それ!それ!それよーー!!」と叫んでるみたいに聞こえていたのです。
あれ、なんだろ〜。美味しいからかなぁ、すごいなぁ、なんて思いつつ店を後にし。
 
 

いつもはお腹いっぱいで、頼まないのに。 パッと目に。


 
 
まぁ、かといって即、熱っぽさが取れるわけではなく、その後、夜に行くはずだった大切なお仕事の研修は
「頑張って」行く予定だったんだけど、「やっぱり無理だ」と勇気を持って思い直し、そのAlps gohanさんから我が家へとんぼ返りしたんです。
 
  
それから家に着いたら即、甘酒の仕込み。
翌朝、無事に出来上がり(初!の手作りだったのにもかかわらず)
 
 
普段通りの朝ごはんと、デザートに甘酒をいただき、
仕事中にもちょびちょびといただいて。
 
 
そしたらね、なんと喉痛、治っちゃったんです。
 
 
ここまで3日間。
熱が出たら大変だなぁ〜と思っていたんですが、
どうにか大丈夫。
 
 
熱が出そうで出ないって、抵抗力そこそこある時が多いので、
あとは菌と戦うその免疫力、みたいなものをアップする必要があって、
自分でできるのは腸内環境を整える、くらいかなぁと思って
麹にピンときたのは、あながちハズレではなかったのでは?と自分で解釈しています。
 
 
何はともあれ。
「炊飯ジャー」がない我が家はずっと甘酒作りを諦めてましたが、
今回追い詰められて、お米用の土鍋とすんき用の発泡スチロールで保温することにより、
一晩で甘酒が出来上がることが判明しました。
 
 
とっても嬉しいです。
この冬は甘酒、極めたいと思います。
 
 

====10月後半のイベント====

⌘アーユルヴェーダフェスタ2017 ヨガクラス/パーソナルヨガセッション
◾日時 10月21~22日(土日) 10:00~16:00

◾場所 松本市鎌田1-9-13トヨタカローラ南信鎌田店NTPG
◾料金 ¥1500/ヨガクラスのみ ¥5000〜/アーユルヴェーダ各種マッサージ&ヨガ&ランチ&お土産
◾予約 SHUHARIもしくはマミコヨガ、下記主催まで
◾主催・お問合わせ サヴァホリスティックアカデミー 0268-38-2981

⌘信州天空ヨガリトリートin白馬
◾日時 10月28~29日(土日) 

◾場所 マウンテンサイド白馬
◾料金 ¥24000(宿泊、ヨガクラス、2食込)
◾予約 https://coubic.com/mamikoyoga/216781
◾お問合わせ マミコヨガ

 

栗の入った自家製甘酒の出来上がり!でも素材の底力の違いで、Alps gohanさんの方が甘みも香りも強く、美味しかった…

巷には炊飯ジャーを使ったレシピばかり。でもうちはないので、60度に温めたお鍋ごと発泡スチロールに一晩おきました。翌朝、甘くなってるのを確かめてから、後もう少しは薪ストーブのほのかな暖かさの中で静かにしていてもらいました。

長野は酒どころなので、スーパーに紙袋に入った米麹が売られています。本当にこれはありがたいことです。¥399/1kg

わたしくまですがなにか

ここ最近、木こりの夫が仕事をしている山に、
くまが出るそうです

…とここまでは毎年恒例のフツーの話

今年のくまは、
熊避け用の爆竹を鳴らすと一度逃げて行くそうですが、
しばらくすると戻ってきて、
ずーっと側で鳴いていたり
もぐもぐどんぐりを食べていたりするそうで

…すると人間の方では困ってしまうわけです。
戻って来られてもねぇ、気が気じゃないわぁ仕事にならん!!と。

私たち夫婦の間ではここ数年、ツキノワグマ(従来は草食と言われている)にも

ハイブリット熊

(野生本来の草食の性質×肉は美味しいと知ってしまった雑食の性質)が出ていて、
人間を襲う事件が増えているのでは、と考えていたのですが(うちは結構突拍子も無いことを真面目に話し合う)

…どうも今年はさらに(!?)パワーアップした

俺、もう人間怖いなんて教わったことないもんねぇぜ世代

が出てきてたのでは、と。

本来臆病と言われているくまが
戻ってくるなんて話、聞いたことないですもの。

どちらにしてももう人間なんか怖くないんです。
はい。

真面目な話、

「くま鈴」は効かない

と、電力会社の方から話を聞いたことがあります。
山奥で電線などを扱う現場の方達の間ではここ数年定説になってるそうです。
今の所は

ラジオの音

がいいとか。
あとは

熊スプレー

(トウガラシなどの刺激剤が入ってるスプレー。出会ったら目にめがけて噴射する。人間にかけても病院騒ぎになるくらい強力な刺激能力があります)。でも高いんです、一本一万は下りません…
森林組合のお給料では買えません…支給してくれないかなぁ。とほほ。

====10月マミコヨガイベント====

 

 

⌘ヨガマルシェin南箕輪村
◾日時 10月8日(日) 9:00~12:00
◾場所 南箕輪小学校体育館
◾料金 ¥500 /入場料
◾予約 南箕輪村公式HP
◾お問合わせ 南箕輪村地域づくり推進課 0265-98-6640

 

 

⌘わんぱく村 ポレポレの丘 親子ヨガ
◾日時 10月14日(土) 9:00~石の広場とステージにて(開村式:9:30、閉村式:14:30頃)
◾場所 高遠ポレポレの丘(雨天の場合:長藤ドーム)
◾料金 無料
◾予約 ポレポレの丘公式HP
◾お問合わせ 0265-78-4111(伊那市教育委員会生涯学習課)

 

 

⌘アーユルヴェーダフェスタ2017 ヨガクラス/パーソナルヨガセッション
◾日時 10月21~22日(土日) 10:00~16:00
◾場所 松本市鎌田1-9-13トヨタカローラ南信鎌田店NTPG
◾料金 ¥1500/ヨガクラスのみ ¥5000〜/アーユルヴェーダ各種マッサージ&ヨガ&ランチ&お土産
◾予約 SHUHARIもしくはマミコヨガ、下記主催まで
◾主催・お問合わせ サヴァホリスティックアカデミー 0268-38-2981

 

 

⌘信州天空ヨガリトリートin白馬
◾日時 10月28~29日(土日)
◾場所 マウンテンサイド白馬
◾料金 ¥24000(宿泊、ヨガクラス、2食込)
◾予約 https://coubic.com/mamikoyoga/216781
◾お問合わせ マミコヨガ

 

 

今週の映画:それでも恋するバルセロナ

邦題、どうにかしてほしいと毎度毎度のことながら思う。
「チャラい」題すぎて観過ごしてました。
原題はVicky Cristina Barcelona

でもキャストが好きな人揃いだったので(ハビエル・バルテムは「食べて・祈って・恋をして」の人です)
チェックはしていました。

それにウディ・アレンときたら…やっぱり観ようっと。

終わって一息、私も大人になったなぁ、と思った(笑)

ドロドロしてなくていいなぁ、
ウディ・アレンの男女についての深さを垣間見ることのできる小気味好い作品でした。

ペネロペ・クルスと並ぶと
スカーレット・ヨハンソン(「マッチ・ポイント」で私は彼女に一目惚れ)が、
ストレートな普通の可愛い女の子に見えるのがすごい。
だってそういうキャラじゃないでしょ?スカーレットは。

ペネロペの役、昔だったら大好きだったなぁ…
あの調子、ほんと好き。
今は、どの役が好きかな…うーむ…誰かは…内緒です。むふ。

 

🍀今月はアーユルヴェーダ&ヨガイベント

アーユルヴェーダフェスタ2017

10/21-22(土日)10:00~16:00
松本市トヨタカローラ鎌田店

10:30~/14:30~ マミコヨガのヨガクラス「呼吸から始まるヨガ(仮)¥1500」
11:30~14:30 マミコヨガのパーソナルヨガ(1〜3名さま)(随時受付)

ヨガクラス&カレーランチ&アーユルヴェーダの施術込みの超お得チケットもあります♫
自由な時間に参加できます。お待ちしています!!

秋空の下で、お外ヨガ〜白馬

プライベートのクラス
ほぼ写真は撮らないので、アップする機会もないのですが
そして今までずっと室内だったので…

昨日は「お庭の芝生でぜひ〜!」っていうオーダーだったんです!

長野ならではの「森ヨガ、山ヨガ」をコンセプトにしてる私には
もう、嬉しいオーダー。

お庭だって、立派なあなたの心の「森」です。

木陰もあって、太陽の光を浴びつつも、楽チンにできたし
風もそよそよ
うさぎもぴょんぴょん
(あ、このお宅で飼われているネザーランドワーフのきららちゃん)
みんなもバランスのポーズでおっとっと。

普段は仕事と育児で大わらわな皆さん。
だからこそ「0」ポイントに戻ってくる体のサイクルを
思い出させるためのヴィンヤサヨガ。

沢山写真撮っちゃった。

もう一回、雪が降る前に、やる予定です〜!
楽しみ。今からてるてる坊主作って晴れるようお祈りしなくっちゃ。

 

マミコヨガの個人クラス〜パーソナルヨガクラス

思いついたらどこででも!「ここでどうかしら?」即ご一報ください♫


 

仲間でワイワイ♫もいいですね。パーソナル=個人、クラスなので、お一人様からOK

今日のオーダー、最初は「庭が細長いのだけれど大丈夫かしら?」と心配されていましたが、お外ヨガの多いマミコヨガ。そこはお任せ下さい。チャチャッと現地でベストなセッティングをしちゃいます〜♫

 

今回はうさぎさんも一緒に(!?)参加!

台風の前の、過ごしかた

なぜか家を整える、という傾向に私はあるようです。

昨日も、ここずっと気になっていた夏疲れした部屋の中の植物を
3鉢、植え替えました。
アレンジも、取り替えました。

洗濯物も、やり残しのないよう一昨日から気を使って
これから数日は雨で閉じ込められてもいいように、片つけました。

あとネイルも、塗り替えました。

近所で拾ってきた栗も、やんなきゃーと気になっていた分
鬼皮を向き始めました。

どうも台風が来ると、
風に背中を押されるように「気になっていた」ことを
さして苦労なく、自然な気持ちでこなせるみたいです。

なんだか清々しい。
風に吹かれるのが、大好きだからかもしれません。

さ、いつでもいらっしゃい。

🍀予約受付中:10/8(日)
ヨガマルシェin南箕輪

*マミコヨガが企画から全面協力!もちろんクラスもやります
(マミコヨガは10時〜11時健やかヨガ。誰でも楽しめるゆっくりヨガです)
9:00-12:00
南箕輪小学校体育館
主催)南箕輪村
ーーーーーーー
🍀予約受付中:10/28,29(土日)
信州天空ヨガリトリート

眺めのいい白馬のスポットで、登らない(!?)山ヨガ森ヨガを楽しみます。
瞑想とヴィンヤサスタイルのヨガで、初心者から上級者まで OK
主催)マミコヨガ、ちえヨガ
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🍀予約受付中:10/13(金)
呼吸から健やかヨガ
10:30~11:40
11月からの定期講座の体験クラス ¥1000
主催)NHK文化センター 松本iCTY教室
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🍀予約必要なし:10/14(土)
ポレポレの丘 特別イベント
親子で楽しめる「親子ヨガ」をマミコヨガ村として終日開催します
ぜひお子さんと一緒に遊びに来て下さい。他にもいろんな体験村があり
1日私も遊んでいく(!?)気いっぱいで楽しみです。
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🍀要予約:9/6,13,20,27(水)
9月限定開催 ママヨガin木曽
10:30〜11:30
木曽町文化交流センター 和室3階
ママ主体の子連れOKクラス。ヨガサークルチケット利用可
それ以外は¥1000/1組
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テーブルの上のアレンジも、一新。 明るい色にしました。

薪の上にも、このあと、ずーっと気になってた屋根を(とはいえ波板と呼ばれるアクリル?のペコペコした板)を被せました。