帰省、長期外泊、体のプチ不調… 私も特に予定が詰めがちな外出先では、 調子が変わることが多いです。 食と、時間が変わるからでしょうか。 なるべくグリーンスムージーも外出先で作るようにしています。 ただ、面倒になってやらな…
旅行、帰省、プチ不調対策
燕、その後。
2ヶ月近く、朝から晩まで一緒に寝起きしていると、 その声だけで、わかるんです。 そう、あの「私が保護しなかった、」燕の幼鳥。 親鳥含め親族なんでしょうか、何十匹もの燕にぐるぐると囲まれ、見守られていた、 羽が生えきらない…
朝ごはんはシンプル和食
今日の朝ごはん ごはん ズッキーニの味噌汁 納豆（清里高原のお土産、なんか上等そうなやつ） そしてデザートに 麹種パン工房〜優さんの シリアルを、ヨーグルトをちょこっとのせて。 実は昨日の朝ごはん。 今日は東京での仕事な…
あなたの森で、ヨガをしよう〜木曽・油木美林
先日、連日の「晴れてても夕方になると途端に豪雨」の合間をぬって、 長野県木曽、御嶽山の4合目にある「油木美林」に10月の秘境の森ヨガリトリートの下見に行ってきました。 滝が二つある、樹齢300年の木々が生きる、深い森。 …
夏の体のケア、してきました。
何かが、とんでもなく頭に詰まっている気がして、 アーユルヴェーダのSHUHARI美絵さんに、トータルボディコースを施術してもらいました。 体調は悪くないけど、 どうしようもなく整理してもしきれない何かが 頭に詰まっている…