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パン、今日は何で食べる?

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マーガリンに含まれるトランス脂肪酸が、心臓疾患の原因や、体内酵素の働きを阻害するといわれ始めて久しくありません。

最近、子どもの朝食のバリエーションを増やすために「パン」が増えてきた我が家ですが、
良く使う「バター」も高騰の昨今。正直、何を選ぶのかが悩みの種でもあります。
私自身はオリーブオイルをつかったり、サラダをちょちょいと載せてオープンサンドにしたりで十分なんですが、
子どもはそうはいきません。

そんな時は最近これ。
「からだに美味しい塗って食べるオイル」
オリーブ、亜麻仁、えごまなど数種類あるようですが
本日は「アボガド」。
ほんのりアボガドの風味も味わえて重宝しています。

オイル=太る、という時代はもうとうの昔の概念。
上手に摂っていけるといいですね。アンチエイジングにも効果ありですよ~!

私の住む木曽町ではパンやの「ぷるまん」さんで扱いがあるようです~。