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6/30(火)松本市ヨガはじめ

6月ヨガはじめ2

松本市にあるknower(s)ノアーズの空間で楽しむ、月一ヨガクラスで

6月テーマ「体を変えよう!痩せる新習慣、朝の太陽礼拝」

ライトでカラフルなおしゃれが楽しみな季節、夏。
でも気になるのが冬にゆるくなった体のフォルム…。
全体的に体の印象をシャープに変えていく為の効果的なヨガのポーズを習得します。
明日の朝から即実践!体重を減らすだけがダイエットじゃない!
そんな知恵盛りだくさんのクラスです。

注)妊娠中,産後6か月以内,疾患がある方は主治医へご相談の上での参加をお勧めいたします。

◇実は… 身体の硬い人ほど、ヨガにむいています!
◇普段ヨガを楽しんでる方に…いつもの練習では、いまいちなんて方にぴったり!
◇ こんな方でも…ヨガマットは持っているのに、まーったく最近手も触れていない…OK!

そんなみなさんへむけた、ビギナー~中級向けのクラスなので安心してお気軽にご参加ください。
(注)妊娠中、産後6か月以内、疾患がある方は医師への相談が必要です

 

【開催日時】
◆6月30日(金)
10:30~12:00(10:00受付開始)

【場所】
◆コワーキングスペース Knower(s)
松本市大手1-3-29 丸今ビル
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松本駅から徒歩5~10分以内にあります。以下の地図を参照の上お越しください。
https://goo.gl/maps/Tpxti
※駐車場のご用意はございません。来所の際は公共交通機関をご利用ください。

【料金】
◆クラス代¥1500
レンタルマット、ハーブティ付

【持ち物他】
◆ジャージ素材やショートパンツ、レギンスなど
(伸縮性のある動きやすいものが目安、できれば裸足になれる服装)、体を冷やさないためのブランケット
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※更衣室スペースあります

◆定員:8名/各回
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※当日までご予約承っております。下記のいずれかの方法からご予約くださいませ。

【予約はコチラ】
https://knowers.doorkeeper.jp/events/25249

※マミコヨガスケジュールにても確認できます
http://mamikoyoga.com/schedule

【今後の開催予定日】
7月29日(水)

【講師プロフィール】
名小路麻実子(Mamiko Nakoji)
全米ヨガアライアンスRYT200認定講師、ケンハラクマ氏、吉川めい氏のもとでアシュタンガヨガを学ぶ。現在長野県内外でマミコヨガ主宰「優しさ、そして強さ」をモットーに初心者中心としたクラスを情熱をもって数多く展開中 www.mamikoyoga.com