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妊婦のスポーツ、ヨガは何ができるだろう?

「女性スポーツ医学研究会学術集会」にお邪魔させていただき、
スポーツに関してだけでなく、妊産婦のスポーツに関しても様々なお話を聞くことができました。

学会のある先生の報告では
紀元前から妊婦の運動は必要といわれており、
アメリカでも妊婦水泳、それを受けて日本でも妊婦スポーツの安全管理基準などが作られているそうです。
ただし、証拠(エビデンス)のあるデータが得られにくい分野であること。
ということは、これがいい、あれがいいとはっきり患者に提示できないということですね。

 

今後の課題として適切な運動指導と、
適切な個々のメディカルチェック胎児の環境をチェックすることが必要)ができる環境整備、
が挙げられるということでした。なかなか万人にこれは行き渡るまでには…難しいところですね。

この講演を聞いて、「妊婦の運動がダメな証拠はなんなんだろう?」と
ずっと抱いてきた疑問が解消されたということ。
今後もヨガの指導者として、的確な産婦人科医からの現状のお話が聞けたということが、
今後の私の勉強の方向性を決めるのにとてもいい要素となりそうです。

*確実な環境整備ができないということで、私、マミコヨガはレギュラーでのマタニティヨガクラスを設けていません。細かい質問やお話を聞かせていただいた上で、個人レッスンとしてお受けしています。

====12月の申し込み受付中、特別ヨガクラス====

⌘金曜日だよ!お寺でヨガしよう「竹あかりヨガ」
◾日時 12月8と22(金) 19:00~20:30
◾場所 松本市波田 盛泉寺
◾料金 ¥2000/ヨガマット、ブランケット付き
◾予約 予約専用サイト、もしくは下記波田まちあかり会までお電話を
◾主催・お申し込み・問い合わせ 波田まちあかり会 090-5558-5833(古田)

⌘とっても体が硬い方集まれ!!「体改善ヨガ(全18回)」
◾日時 11/~3/14(水)
◾場所 木曽町温水プール スタジオ教室
◾料金 下記主催までお電話を
◾予約 下記主催までお電話を
◾主催・お申し込み・問い合わせ 木曽町温水プール 0264-24-0360

⌘手作りコスメ講座〜for mamikoyoga
◾日時 12月9日(土) 10:00~11:30
◾場所 伊那市マミコヨガルーム(申し込みの方に詳細お知らせします)
◾料金 ¥1500/1コスメ持ち帰り、グリーンスムージー付き
◾予約 予約専用サイトより
◾主催・お問合わせ マミコヨガ info@mamikoyoga.com

⌘中高年のための「はじめてのヨガ合宿」
◾日時 12/16~17(土日)
◾場所 木曽町 木曽駒高原 ペンションアルパイン
◾料金 ¥11000(税別)(3ヨガクラス、1泊2食つき)
◾予約 予約専用サイト
◾主催・お問合わせ マミコヨガ info@mamikoyoga.com

勉強は、なるべく現役の医師からお話を聞く、学ぶが私のモットー。曖昧な知識は曖昧な自己認識につながる、事故につながる、故障に繋がる。医師ではない一般人にはとても難しいところだけど、人の命、真摯に向き合いたいので頑固に貫きます。

月一(第一土曜日11:00~13:00)東京クラス。 紅葉がちょうど綺麗でした。今月もみなさんありがとうございました。次回は1/6(土)です。

学会のあった慈恵医大の近くに愛宕神社があります。出世の階段、で有名な神社です。もう夕暮れで何も見えませんでしたが、お参りしてきました。