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新しいこと、9月ですもの。

ここ数日、
新しいこと始めたい、ってくる人が増えています。

昨日はちょうど新月だったし、
9月だし。

虫の音も深くなってきたし、
天の川はまだまだ頭上に濃く流れているし、

「思った時」
「感じた時」が
はじめどき。

いつでもお待ちしています。

今日は高原の芝の上で、
朝からヨガクラス
グリーンスムージーも、森林セラピーロードでの歩く瞑想も。
終えたみんなの顔が、予想以上に穏やかに感じられて
あ、すごく何か吸収していったんだな。と。
そんな土曜日の朝でした。

—-(木)松本でクラスをやってます、のご紹介
【毎週木曜/安曇野市ポコスタ(柏矢町駅近く)】
10:00~きれいになるヨガ
13:30~SWEET YOGA
いづれも90分クラス

【毎週木曜/松本市野溝 ダンスラボラトリー】
16:30~きれいになるヨガ
60分クラス

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最近は甲斐駒ケ岳や仙丈ケ岳はすっぽり雲に隠れ、そしてかつドラマティックな朝焼け…そんな空模様が多いです。

 

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私の得意な森ウォーク。今日はヨガクラスの後だったので、深まった呼吸と、体の動きをリンクさせて「大地」「歩く」「・・・」そんな小さな気づきにフォーカス。実は体幹もしっかり使う瞑想ウォークはじーっとりと汗をかくいい運動量でもあります。全部で30名ほど。賑やかに終わりました!(南箕輪村 芝フェス2016 森deヨガ ヨガ+グリーンスムージー®+森林ウォーク)

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庭で朝摘みしたセロリの葉とフェンネル、レモンバームは、 森deウォークでお出しするグリーンスムージー®の爽やかになる隠し味!