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週末メンテナンス

なかなか、自分のメンテナンスってする時間がなくて、
きっちりやるときは毎日するし、
しなくなると数ヶ月しなくなる、そんな私。

秋になって、体調も秋になってきたのがわかるのに(寒冷蕁麻疹がよく出ます)、
むしろサボり気味だったので「こりゃいかん!」と思い
日曜の朝、しっかり時間を割いてみました。

仕事柄、いろんな方の体の状態や、生活習慣のお話を聞く機会が多いのですが
身も心も年齢にかかわらず素敵な方って、
小さな習慣を積み重ねている事が多いです。

お肌の角質を除去するタイプのタオルで、足と顔を蒸しタオルで温めて、
アーユルヴェーダサロンで処方してもらったオイルでマッサージ。
そのままタオルでオイルを拭き取る。
そして化粧水でクールダウン、パッティング。
あと爪周りの念入りケアもしました。

あとそうそう、乾燥気味の冬は
メイクにもその対策を。
今年はRMK CLASSIC FILM CHEEKSが気に入っています。
保湿に優れていて、伸びがいい。
目の下の皮膚が薄いところに、上手にはまってくれる(!!)そんな感じがあります。

では、良い休日を。

////来週末のリトリート、若干名空きあります!////

10/29-30(土日)秘境の森ヨガリトリート

長野県木曽の御嶽山でのヨガリトリート、
キャンセルが出ましたので、
直前まで受付できることになりました。

今回で5回目になるこのクラス、
みんな自分の中のブレイクスルーを体感したり、
山深い自然に、体も心も洗われたわーと、
リピーターが多いリトリートです。

チエ先生の瞑想クラス、
マミコのヴィンヤサクラス、
静+動=自分にしかないヨガ時間で
1泊2日を過ごします。

日常からちょっと離れたい、そんな方に
おすすめなリトリートです。

**現地の森の映像、ご用意しました
「油木美林」は御嶽山の四合目にある深い森です。

**予約ページ
こちらから、どうぞ。お待ちしております。

 

 

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先日hanaizumiさんのWSで作った、野の花と自然素材だけで作ったテーブルリースに、ちょっとプラスアルファして、壁掛け用のリースにアレンジしました。これでこの冬中楽しめるはず!

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メイクアップはほとんどRMK。このシリーズはもしかしたら完売してるかも!人気なんだそうです〜。