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野菜、美味しい!!

冬だから、正月明けだから、野菜を欲してたんです。
みんなでグビグビ飲んでたら、
写真とるの忘れちゃいましたっていうくらい・・・

…という季節恒例になりました、
マミコヨガキッチンにて開催の
「グリーンスムージー講習<冬>」
先日無事開催いたしました。

自宅のキッチンを使いますので、
もちろんうちの息子がおります。
よってお子さん大歓迎のクラスになっております。
今回も3組の親子さんと大人一人の参加。

基本を学び、季節のパターン2種学んでいく中で
「小梅ちゃんスムージー」という私がはまっているレシピをお伝えしました。

紫蘇ベースのレシピなのですが、旬は本来初夏。
ただし、免疫力を高める効果があるので
あえて冬にとりいれてみました。
春になる前から取り入れておくと、
花粉の季節の症状が緩和されることもあり、私は毎年これに頼ります。
(私の場合症状が軽いので結構、これで落ち着きます。満足です。)

このレシピ、紫蘇に「あるもの」を合わせると、
あの飴の「小梅ちゃん」味になるんです。
うちでは息子にせがまれるくらい。
子どもでも飲みやすいと思います

次回は
4月22日に<春>バージョンを開催します。
ぜひお子さんと、お友達と、いらしてみてくださいね

▶︎グリーンスムージー<春>講座〜お子さまOK

2017/04/22 10:00~11:30
長野県伊那市(お申し込みの方に、詳しい場所をおしらせします。)
https://coubic.com/mamikoyoga/204105

講座では3種類のスムージーを学びます

長野では良くみられる、なずな、をたっぷり使って。根から全部食べます

美白、をテーマに、夏の間保存しておいた「ざくろ」もトッピング

バイタミックスを使って、飲みやすいなめらかな舌触り。