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自分で練習するときに〜アシュタンガヨガ

都市部に住むヨガ友からは
「毎日朝、自分でフルプライマリー練習するのは、耐えられないわ!」

地方部に住むヨガ友らは
「毎日6時スタジオオープン、練習後9時に出社なんて想像もできないわ!」

どっちもどっちだと思う私は、
案外楽観的?
住めば都、というように
その環境に人って案外馴染んでいく力があるかも。

その地方部に住むことを選んだ私は、
いつもは自宅練習➕月一スタジオでのマイソール
IYCでアシュタンガヨガを知り(マヤ先生だったなぁ)
一番長いスタジオはveda,もうかれこれ5年ほど続いてます。

YouTubeにあるものは、
案外順番間違ってるものもあるので、
こちらのDVDを参考にするのが、おすすめです。

ケン・ハラクマのアシュタンガヨガ フルプライマリーシリーズ

 

もっと短く、太陽礼拝から覚えたい、という人は
私の

マミコヨガのヨガ動画

をみて練習してくださいね