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2019年版:5分でできる簡単太陽礼拝

いくつかのクラスで、
「動画ので正月休みにもできる太陽礼拝アップします!宿題です!」
とお約束していた分です。
左右1セットとして、計2セット。
5分弱のシークエンスです。
朝寝起き(トイレ済ませて、お水で嗽ぐ、お水飲む、くらいは整えて)
他空き時間に(できるだけ静かな環境が望ましい)
自分の「できる時間」を優先してトライしてみましょう。