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鼻づまりとヨガの練習。

▼今週末は、今年度ラスト!御嶽山での「秋ヤマ、秋ヨガ、秋ランチ。」
あとはお天気が良いことを祈るばかりです。
まだまだご予約受付中!

http://mamikoyoga.com/naganoyoga-3
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気温差が激しい季節になってくると、
太陽礼拝など前屈の姿勢をとると
(スーリヤナマスカーラ ヴィンヤサ2)
ずるずる、と鼻づまりが気になり始めます。

どうも、気温差アレルギー(なんてことを小児科で言われた事があります。
本当になんでもアレルギーになっちゃうのですね…)

今日なんかそう。
でも気にせずに、むしろ鼻の奥に集中する感じで
少しずつ、回を重ねていきます。

すると私の場合、スーリヤナマスカーラA3回目くらいで鼻が通りはじめます。

A5回。
Bも5回。
ちょっと起きるのが遅かったので今日は5時半から50分まで、20分の練習で終わり。

その「鼻」も終わる頃にはすっきりです。

朝、練習が終わるころの空 朝靄、朝霧・・・

朝、練習が終わるころの空
朝靄、朝霧・・・

 

 

その空が、暮れる頃。

その空が、暮れる頃。