mamikoyoga.com

daily practiceと鶴と亀

image

ちょっと忙しい日々が心身ともに続いてので、思うように出来なかったヨガの「daily practice」を取り戻すリハビリのような日々。

体の様子や、練習したいのか心の様子を観察しながら、取り戻す予定です。

いきなりピークの頃の練習に戻すと、身体がショックを受けるのか、熱を出したり、風邪をひいたりするのです。

今日は少しお寝坊さんだったので、
太陽礼拝(スリヤナマスカラ)AB3回ずつ。
そこで家族みんなが起きて来たので、
おはよう、と言って、練習終了

寒いので障子を目の前のちょっとだけ開けて、の秋の朝です。

image

そういえば、「鶴と亀」というフリーペーパーってご存知ですか?
冒頭のカラフルな画像がそれ!

長野県の方が発行しているおじいちゃんとおばあちゃんのグラビアです。
フリーペーパーというにはあまりに本格的。
とてもキッチュ。
非常にハイセンス。
ページをめくるたびにキャ!!って驚き。ワクワク。

欲しい方は私に言ってね。
すぐに無くなっちゃうらしいので
タイミング良ければキープしてお持ちします