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smoothie recipi byマミコヨガ

グリーン:フルーツ=4:6のスムージー

グリーン:フルーツ=4:6のスムージー

信州キレイスムージー byマミコヨガレシピ
◎地場産(長野県)○それ以外☆隠し味

ほうれん草がみずみずしく出回っています。
雪が降る前のもう少しの間、地場産が楽しめます。
今日は伊那産のものを使用しました。

◎ほうれん草 1/3把
◎洋梨 1個
○オレンジ 2個
☆(冷凍した)巨峰、柿、セロリ

余った果物や、野菜は冷凍して保存しておきます。
いつものレシピにプラスαしたいときに、思い出したように入れてみます。

虫の穴あきすら、嬉しい新鮮なほうれん草

虫の穴あきすら、嬉しい新鮮なほうれん草

これで200円(1個は食べちゃったから全部で6個あったのです)

これで200円(1個は食べちゃったから全部で6個あったのです)

ほんの一部。特にグリーンは写真に納まりきりません…

ほんの一部。特にグリーンは写真に納まりきりません…