mamikoyoga.com

アシュタンガ・ヨーガ 実践と探究

 

 

「毎日練習できない!」「クラスに通いたくても、自分の予定と合わない!」

自分が地方に(一番近い高速道路まで、45分…)住んでおり、
その距離を鈍感なくらい何も感じず、あっちゃこっちゃふわーりふわり動いているおかげで
同じような境遇の方から相談を受けることが、よくあります。

本はなになに?と聞かれて、題名がすぐ口に出てこなかったので、この場を借りてご紹介。

アシュタンガ・ヨーガ 実践と探究

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アシュタンガ・ヨーガ 実践と探究
グレゴール・メーレ著

但し、読みながらやらない、と自分では決めていました。
なぜかって、自分のペースが保持できないのです。
身体への集中が保持できないのです。

ざっと頭の中でまとめて、練習終わってから本を開くほうがいいと思います。

何はともあれ、試してみて!