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(2015/6/20東京ヨガ)アシュタンガヨガ入門

東京月イチクラス「アシュタンガヨガ入門」

 

熱心に自分に最適なペースで練習を続けていくために。
現代はいろいろな生活方法があります。
早朝の練習が無理な人もたくさんいます。
そんな中でストレスにならない、ヨガの練習法もあるのではないのか。
時が来ればまた、伝統的な練習に戻る(あるいは新しく始める)チャンスが巡ってきたりするものです。

ヨガに合わせるのではなく、
自分に合わせる柔らかさを。
それが私の、流動性のある女性として、固定性のある家族を持つ者として、さらに常に挑戦する未来をもつ者として
永遠のテーマなのかもしれません。

さて、そこで提案しているのが、月一「アシュタンガヨガ入門」クラス。
不可解な部分を解きほぐし、伝統的な練習へとふみだす一歩になるようなビギナーズクラスです。
今回の6月は座位のポーズを1ずつ、実践しながら解説。
そして座位のベースには、前半部分のプロセスが必要不可欠であるという事、
非常に考えられた順番で組み立てられている、というアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガへの理解へと触れてみました。

7月11日(土)トライ!バランスポーズ~今の自分のぶれを体感して、明日へつなげる
https://012e47e9cd30c60854f865f1ef.doorkeeper.jp/events/25302

8月1日(土)太陽礼拝の先にあるもの~フィニッシングの3ポーズ
https://012e47e9cd30c60854f865f1ef.doorkeeper.jp/events/26450

そしてかなりの汗をかき、さっぱり着替えたあとは、
恒例のランチ。
住む場所も、仕事も、生活背景も、年齢も違うみんなが
ワイワイ初対面でも盛り上がってしまうのは、恒例の行事みたい。
なんだかここでランチ食べないと落ち着かなくなってきました。
それまで楽しく毎日を過ごして、また元気にお会いできますように。
楽しみにしてるよ~~love!

20150620燕STUDIO「アシュタンガヨガ入門」

20150620燕STUDIO「アシュタンガヨガ入門」