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伊那・駒ヶ根クラス(月/火/水)

SHUHARIのヨガ(伊那市)

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(月)
10:00 – 11:00  SHUHARI アーユル&ヨガ※この時間のみ託児も可
11:15 – 12:15   SHUHARI アーユル&ヨガ
(火)
9:30-10:30  朝ヨガ*第1/2週
9:50-10:50  ママヨガ*第2/4週
13:00-14:00  シニアヨガ
14:15-15:15  アシュタンガヨガ(レッドクラス、ハーフ)
以上火曜日4クラスは伊那市総合型地域スポーツクラブ主催
18:00-19:00  温泉ヨガ(ネイチャーリングヨガ 〜こまくさの湯)
(水)
19:30-20:30すぎ  SHUHARIアシュタンガヨガレッドクラスハーフ
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SHUHARIアーユル&ヨガ 毎週月曜日
アーユルヴェーダの知識を織り交ぜた、ハタヨガクラス。
初心者や体の不安がある方にピッタリです。
毎週集中して1時間ヨガを行うことで、内面から体を整えていきましょう。

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SHUHARIアシュタンガヨガレッドクラス(ハーフ) 毎週水曜日
アシュタンガヨガのハーフプライマリー習得を目的にした内容をベースにしたクラスです。
講師のカウントに合わせて進めていくので、初めての方でも安心!
本気で体を変えたいという目的のある方、運動量があるヨガがお好みの方に最適です。

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伊那市総合型地域スポーツクラブ シニアヨガ 毎週火曜日
体の硬い方、運動習慣のない方にぴったりな
やさしいシニアの為のヨガクラスです。
呼吸法とともに、ゆったりと全身を動かしていきます

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伊那市総合型地域スポーツクラブ アシュタンガヨガ(ハーフ)毎週火曜日
1時間のアシュタンガヨガをベースにしたヴィンヤサスタイルのヨガ。
本気で体を変えたいという目的のある方、運動量があるヨガがお好みの方に最適です。
毎週集中して1時間ヨガを行うことで、内面から体を整えていきましょう

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\SHUHARI 情報/
場所:伊那市西町6935-1 0265-85-6566
参加費:¥1500
予約方法:LINE @SHUHARI 、WEB

\伊那市総合型地域スポーツクラブ (スポーツ・文化講座A会員)情報/
場所:伊那市西町5830-1 市民体育館付属施設トレーニング室、他市保健センター
参加費:クラブ規定に準ず
予約方法:0265-73-8573(クラブ事務局へ「マミコ先生のクラスを〜」とお電話ください)

\こまくさの湯 情報/
場所:駒ヶ根市 こまくさの湯
参加費:¥1500 (温泉入浴券付き)
予約方法:0265-81-8100 、WEB