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松本周辺クラス(木/金)

(木)
15:00-16:00 キレイになるヨガ(松本市野溝 ダンスラボラトリー)
(金)
10:30-11:40 呼吸から健やかヨガ(山形村 アイシティNHK講座)
19:00-20:30 お寺でヨガ(松本市波田 盛泉寺)

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ダンスラボラトリー キレイになるヨガ 毎週木曜日
ヴィンヤサスタイルのヨガ(途切れなくポーズを組み合わせているヨガ。呼吸法に特徴があります)で
初心者や体の硬い方でも短時間で運動量を感じられるクラス。フィジカルな面(体幹強化、疲労解消)と共に
メンタルな面を調整するにもに効果がみられる楽しい(!!)クラスです。*体験無料 *一回毎お支払い可 *ヨガマット付

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NHK文化センターiCTY教室 呼吸から健やかヨガ 第2•4金曜日
初心者や年齢関係なく、呼吸を見つめる時間を毎回盛り込んだクラス。「動かなくては」と決心したあなたに
ぴったりな内容です。*見学可能 *期毎お支払い *途中受講可 *ヨガマット付

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盛泉寺 お寺でヨガ 第2•4金曜日
ろうそくの灯りで鎮めた本堂で行う「お寺のヨガ」です。
お寺の匂い、空間、静けさをヨガを通して感じていきましょう。*一回毎お支払い可 *回数券有 *ヨガマット付 *お茶付き

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\ダンスラボラトリー 情報/
場所:長野県松本市野溝 ダンスラボラトリー
参加費:¥945~/会員月謝制(入会金¥5400)¥1620/会員1回のみ(入会金¥5400)¥2160/非会員1回のみ(入会金¥0)
予約方法:080-9183-9595(ダンスラボラトリー水畑)、WEB

\NHK文化センター 情報/
場所:山形村アイシティ内
参加費:約¥1912(税込、3ヶ月毎のお支払い)
予約方法:0263-97-3950(iCITY教室)WEB

\盛泉寺 情報/
場所:長野県松本市波田6011 盛泉寺
参加費:¥2000/1回券(¥7600/4回券)
予約方法:090-5558-5833(波田まちあかり会 古田さん)、WEB


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