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NEWムービー!ママヨガ(vol.1)

ママの為のショートヨガムービー、ようやくご用意できました!

ほんの3分。でも毎日思い出したときに、何回でもいいのでやってみましょう。
長時間のプラクティスを一週間に一回、より 短時間のプラクティスを毎日。
・・・が、私の経験上、一番カラダを変えていくパターンでした!

「これでいいのかな?」という調整は、また、タイミングの合う時、クラスに参加してみてください。
そこできっちり、体に負担がないようなプラクティスができるように整えていきましょうね。

ママヨガはレギュラークラスです
〇長野県木曽町/毎月 10:00~11:00 保健センター3階(祝日お休み)
〇長野県伊那市/第3火 11:00~12:00 いなっせ8階レッスン室 お申込み、お問い合わせは会場によって異なります。ひとまずマミコヨガへご連絡くださいね!